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ビリーズブートキャンプ 

ビーコムズの斉藤です。

今頃ですが、お盆過ぎにようやく噂の『ビリーズブートキャンプ』を手に入れ、現在入隊中です。


初日、ビリーバンドなしで基本プログラム。
運動するも、鈍った体から大量の汗が噴出し、フラフラになりながらもなんとか終了。

3日目にビリーバンドをつけて再度、基本プログラムに挑戦。
恐ろしくついていけない・・・。
でも、なんとなく達成感があるような気持ちに・・・。

5日目から応用プログラム。
これはイマイチな感じ・・・。
基本プログラムの方が効果がありそうと実感してしまいました。

7日目から腹筋プログラム。
ダイエットと言うより、お腹の周りがスッキリした感じになりました。

9日目に最終プログラム。
早すぎてついていけず・・・。
運動がおろそかになっているので、基本プログラムに変更。


体重はあまり変わっていません・・・
、ウエストは4~5センチ減りました。


あと、1週間続けた時に体のぜい肉が引き締まったせいで、『痩せた?』と言われたことは事実です。


【総括】
運動不足にはもってこい。
体重減には少し時間がかかりそう。
ウエストや顔、ぜい肉は引き締まる。
睡眠不足の日より、よく寝た日のほうが、パワフルに運動が出来る。


とりあえず、10月末に従兄妹の結婚式に出席するまで続けてみようと思います。


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[ 2007/08/31 12:00 ] 小言 | TB(0) | CM(0)
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